研究人员回顾了5000多项洗澡和睡眠相关的研究报告后发现，在华氏温度104~109度（摄氏度40~42度）左右洗个澡后，仅需要十分钟就能显著提高个体的整体睡眠效率，而如果是睡前一两个小时洗澡的话，那么会提高36%的入睡速度。梅园社区在祥和苑小区建立了党组织、业委会、物业、下沉联系单位、居民“五方联动”共治机制。
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